Zwangerfit

Informatie groepstraining zwangerschap

Hoe fitter je bent tijdens een zwangerschap hoe fijner je kan voelen. Veel onderzoek heeft aangetoond dat bewegen tijdens je zwangerschap vele voordelen heeft voor:

  • het voorkomen van zwangerschapssuiker
  • het voorkomen van hoog aantal zwangerschapskilo’s
  • verminderde kans op depressie tijdens en na zwangerschap
  • een betere groei baby
  • bevordering van groei van de de baby
  • verminderde pijn in het bekken, rug en benen
  • En het leren kennen van vrouwen die ook zwanger zijn of net een kindje gekregen hebben.

Bij FitFysiek worden er op vijf momenten in de week groepstraining gegeven aan zwangeren. Zowel pre- als postnataal (tot een jaar na de bevalling). In deze training wordt er aandacht besteed aan het verbeteren van kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Daarnaast worden bekkenbodemoefeningen elke training doorgenomen zodat ook deze spiergroep tijdens de zwangerschap ook sterk genoeg blijven.

In de les is er plek voor acht dames

Schrijf je nu in voor de groepstraining

De kosten

  • 1x per week €47,50,- p.m.
  • 2x per week €67,50- p.m.
  • 3x per week €75,- p.m. (incl. 10% op alle cursussen)
  • Strippenkaart 5x 67,50 drie maanden geldig
  • Strippenkaart 10x 125,- drie maanden geldig.

VOORDEEL: Vrouwen die lid zijn van Espria, krijgen 25,- korting op een 10 rittenkaart. Het lidmaatschap van Esperia is 22,50 per maand en komt met meer voordelen. Neem voor meer informatie contact op via info@fitfysiek.nl 

 

Maandelijks opzegbaar, wanneer je met een lopend abonnement of strippenkaart bevalt, blijven de lessen tot 12 weken na bevaldatum staan.
*Niet inwisselbaar voor contanten na aankoop.
Klik hier voor controle zorgverzekeraars

De lessen worden gegeven op:

Maandag

  • 16:30 tot 17:30
  • 17:30 tot 18:30

Woensdag

  • 18:30 tot 19:30
  • 19:30 tot 20:30

Vrijdag

  • 09:00 tot 10:00

Heb jij een vriendinnen groep die op hetzelfde moment zwanger is en komen deze tijden jullie niet uit? Neem dan contact op voor de mogelijkheden.

Heb je vragen over deze training?

Neem dan contact met ons op